PC作業での肩や首の疲れ! 何もせずにコリを解消した2つの方法!

楽天ウィジェット

こんにちは! 便利グッズ大好きズボラーマスクです!

長時間のパソコン作業で、
ひどい肩こりや首が痛さで悩まされてるという方は多いと思います。
僕もその中の一人ですが、おすすめのグッズがあるので紹介します。

スポンサーリンク
googleアドセンス

ひどい「肩こり」と「首こり」をスッキリ解消したい!

僕は仕事柄、長時間パソコンの前で仕事をしているので、
目、肩、腰が疲労困憊といった感じです。

肩がガチガチ、首も動かすと痛い・・・といった状態で
本当にヤバいんじゃないかと思うようになりました。

最近になって、急に首がやたらとつかれるようになり
マジで・・・首が痛くてたまらなくってきたんです。

57377a9409862ee58115c91c9c5cc918_s

効果的と分かっていても続かない体操やストレッチ

もちろん、運動が大事だという事はよく分かってるんですが
テレビや雑誌などで紹介されているような

簡単な体操やストレッチも実践するのは最初だけ。

何度トライしても結局続かないので
何もせずに肩こりや首の疲れを解消する方法
を探ってみることにした。

ストレッチ_体操_ジム_エクササイズ

マッサージチェアは高価で買えない現実

誰かマッサージしてくれる人がいればベストですが
なかなかそうもいかないし、

一般的なサラリーマンである僕には20万や30万もする
マッサージチェアなんて遠い存在。

せいぜい家電量販店で少し体験して
「気持ちええなぁ・・・・」
「お金があっら欲しいなぁ・・・」でおしまい。

お金_お札_財布

かといってハンディタイプのマッサージ機を試してみても
肩をガシガシ叩くだけで、全然気持ちよくない。

自分には、「叩く」のではなく、
揉んだり指圧してくれるマッサージ機が
必要という答えに至りました。

首の疲れの原因はノートパソコンにあった?

首の方が明らかに急激に痛くなってきたので
普段の生活で今までとは何か変わった事はないか振り返ってみました。

どうやら、ノートパソコンを長時間使うようになった事が
首の痛みの原因のようです。

よく考えると、ノートパソコンの画面を見る姿勢は明らかによくない。
ノートPCの場合、首の角度が少し下向きになるので、
おそらくこれが首に負担をかけ
疲れや痛みを感じるようになったのだと思われます。

楽して肩こりと首の疲れを解消するためにやった事

これらの背景と原因から

  • 買いやすい価格の「もみ、指圧系」のマッサージ機を導入
  • ノートPC作業の姿勢を正す

という2つの対策を実践する事にしました。

対策1 もみほぐしマッサージ機で解消

これが以外にドンピシャの選択で、かなり気持ちいい!
ほぼ毎日使っているような感じです。
首や肩だけでなく、腰にも使えるのがいい感じです。

何より嬉しいのが、手が届く価格である事。
7000円前後で買えるので迷わず購入しました。

実際に使った感想はこちら↓
「首・肩・腰は揉み系マッサージ機がおすすめ! ネックマッサーの感想は?」

対策2 ノートPC使用時の姿勢を正しく

やはり、ストレッチや体操などの努力なし、
意識して姿勢を正すこともせずに、首の痛みを解消したかったので
ノート型PCのスタンドを使ってみることにしました。

首の角度はほぼ正面で
ノートPCの作業ができるようになったので
デスクトップ型PCと変わらない感覚。

日に日に首の痛みが解消されていく感じを
実感する事ができました。

実際に使った感想はこちら↓
ノートパソコン作業で首が疲れない!便利なノートPCスタンド


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
今後の励みになりますので
記事が少しでもお役に立てたらポチっと応援お願いします m(__)m

にほんブログ村 雑貨ブログ 生活雑貨へ

楽天ウィジェット
スポンサーリンク
googleアドセンス
googleアドセンス

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です